你好，根據(jù)你的描述，主要考慮是你近期出現(xiàn)了睡眠的障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，多夢(mèng)，睡眠深度不夠，目前你的睡眠障礙有睡眠入睡困難，早醒，睡眠深度不夠。睡眠對(duì)于人體的身體健康很重要，所以必須引起足夠的重視，必須積極的用藥物來(lái)輔助治療，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，同時(shí)，臨睡前飲一杯熱牛奶以助催眠
      

      你好，你的潛意識(shí)中有你煩心的事，使你寢食不安，熱戀與困惑中，需要和女朋友多交流，不過(guò)你還年輕，要把戀愛(ài)與學(xué)習(xí)正確對(duì)待，要互相促進(jìn)，互相幫助，互相理解才行，多交流可緩解這種情況。
      

      你好，如果僅僅出現(xiàn)兩晚的話不用有什么擔(dān)心的，人難免會(huì)出現(xiàn)失眠。同時(shí)出現(xiàn)失眠可能和你的心理有關(guān)，總是認(rèn)為失眠不好反而成了一個(gè)負(fù)擔(dān)。所以，順其自然就可以了。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，也沒(méi)有熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，因?yàn)榍耙惶煜肱笥?，思慮過(guò)度所以睡不著，但她到了身邊后因?yàn)槟X神經(jīng)興奮可能也睡不著。
      引起失眠的原因較多，常見(jiàn)于：
      1、心理因素：焦慮、抑郁、緊張等情緒；
      2、生理原因：疼痛導(dǎo)致失眠，如胃疼等；
      3、環(huán)境因素：身處吵鬧的環(huán)境中容易出現(xiàn)失眠；
      4、習(xí)慣因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、濃茶等；
      5、藥物因素：服用影響睡眠的藥物；
      6、其他因素：用腦過(guò)度、經(jīng)常熬夜、經(jīng)?？措娨暤胶芡砘蛩斑M(jìn)行劇烈活動(dòng)均容易導(dǎo)致失眠。
      

      目前你的這種情況，因?yàn)橐恍┥畈灰?guī)律造成的，年輕人電子產(chǎn)品接觸的比較多一些，就會(huì)發(fā)生這樣的問(wèn)題，應(yīng)該放松心情，聽(tīng)一聽(tīng)舒展的音樂(lè)就會(huì)好起來(lái)，先不要進(jìn)食刺激性性不性的食物或者飲品？
      

      你好，失眠的癥狀，首先生活要規(guī)律，建議你平時(shí)生活上養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)與定時(shí)起床的習(xí)慣，堅(jiān)持按自己習(xí)慣的時(shí)間上床睡覺(jué)。
      睡前不過(guò)度用腦，保持情緒放松、肌肉松弛的狀態(tài)，睡前不能吃得過(guò)飽，不要過(guò)度飲水。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
      保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴(yán)重的話建議你去醫(yī)院做一個(gè)專(zhuān)門(mén)檢查，及時(shí)治療。祝你早日康復(fù)！