目前，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)世界性的課題，像這種情況來講，還得需要注意平時(shí)的飲食的習(xí)慣，盡可能的，還是以清淡的食物，同時(shí)，盡可能的還是多休息，多注意喝水，多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)
      

      快速減掉肚子的話，我建議你最好還是要去做的這個(gè)仰臥起坐，他對(duì)于鍛煉你的這個(gè)腹肌這一方面效果都是非常不錯(cuò)的，只要你能這個(gè)持住肯定是有效果的。