每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無(wú)序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過(guò)程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問(wèn)題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有抑郁情緒，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)要主動(dòng)融入集體生活和活動(dòng)，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有抑郁情緒，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)要主動(dòng)融入集體生活和活動(dòng)，放松心情。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，21歲，男，缺乏安全感，生活無(wú)目標(biāo)，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮或者抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的生活計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格去執(zhí)行。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常無(wú)聊和鬧心不知道干嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！