指導(dǎo)意見：
      中青年男性，詢問睡眠困難問題。既往還有什么病史？有無工作、生活壓力比較大情況？
      建議：注意營養(yǎng)均衡，多喝開水；多戶外活動，睡眠前熱水澡，喝杯牛奶；經(jīng)常參加集體文體活動。必要時可以遵醫(yī)囑服用安神養(yǎng)心口服液。
      可以適度飲酒，減輕壓力。
      

      你好，這個年齡應(yīng)該是努力的工作了。那些困難可能與你的壓力和性格有關(guān)系。其實沒有必要自卑的，每個人都有他的優(yōu)點和缺點，你可以改善一下你的睡眠情況，可以用藥，看看中醫(yī)調(diào)理一下，平時要努力的工作。
      

      你好，根據(jù)你描述自己情況，入睡困難，有時候失眠，焦慮，性格內(nèi)向，缺乏自信心可能屬于焦慮癥軀體形式障礙，建議到醫(yī)院精神科進行檢查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃帕羅西丁，佐匹克隆片進行治療觀察。
      
      以上是對“入睡困難有時候整夜不眠有點焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      30歲的男性入睡困難，有時候整夜睡不著覺這和焦慮，缺乏自信是有很大關(guān)系的。大部分失眠不是生理疾病引起的，而是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安眠的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮不安。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，這種情況與你的性格特點有關(guān)~自卑不自信，缺乏安全感，與你工作壓力有關(guān)，與你的作息時間不規(guī)律有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。睡前平躺反復(fù)輕度深呼吸，熱水泡腳。