來大姨媽在飲食方面需要特別注意，不能吃辛辣油膩之類刺激的食材，比如說冷飲，涼菜，涼性的水果最好也不要接觸，在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀，嚴重時還會對行經造成影響，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養(yǎng)氣的食材，如紅棗，阿膠等，此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感
      

      按照您的描述，考慮是由于月經量過多導致缺鐵性貧血，出現面色蒼白，心跳加速，乏力等，建議您去醫(yī)院婦科就診檢查，明確月經量過多原因對癥治療，如果貧血嚴重可以口服鐵劑，同時要注意飲食多吃瘦肉、動物肝臟、動物血液、木耳、紅棗等含鐵豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，月經量過多的話會引起貧血的情況。
      指導意見：
      建議，吃含鐵多的飲食，注意補充營養(yǎng)。忌食寒涼類的食物。盡量少吃辛辣、上火的食物。調整心態(tài)，放松心情。生活有規(guī)律，避免熬夜、過度勞累。注意保暖，一定要注意雙腿、雙腳和腰部的保暖。必要時就醫(yī)。
      
      以上是對“姨媽量太多，失血過多，怎么快速補血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您那樣有多長時間了？之前有類似情況么？有看過醫(yī)生么？做過什么檢查么？平時沒有吃活血藥吧。
      指導意見：
      您平時注意清淡，注意不要吃活血藥，注意適當吃些止血藥，注意休息，定期復查下。