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關(guān)于增肌粉的吃與不吃有沒有副作用
男 | 28歲 2019-05-08 17:11:34
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問鍛煉吃增肌粉會(huì)有什么副作用嗎？又或者吃一段時(shí)間又不吃了
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回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:34:06 我要投訴
你好，合成蛋白如增肌粉不能長(zhǎng)期吃,正常人不能長(zhǎng)期吃,蛋白過量對(duì)大腦有影響。最佳時(shí)間是在鍛煉之前半小時(shí)服用一次，鍛煉之后1－2小時(shí)以內(nèi)，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，服用，什么東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖。因此要科學(xué)的食用，不能過量。當(dāng)你的消耗和吸收不成正比時(shí)，脂肪就會(huì)增多。
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