你這種情況考慮可能是腰肌勞損的可能性最大。這種情況下一般建議患者睡硬板床，鍛煉腰背肌。鍛煉腰背肌的方法一般推薦小燕飛，以及5點(diǎn)支撐。大約經(jīng)過一個(gè)多月的鍛煉，就能夠明顯好轉(zhuǎn)

      24歲女性患者，出現(xiàn)腰痛不適情況，坐著起來時(shí)疼痛，需要考慮腰肌勞損的情況，可以采取局部熱敷理療電烤等辦法進(jìn)行治療。注意臥床休息靜養(yǎng)，宜睡硬板床?？诜恍┗钛鏊幬铩?br />      

      立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院關(guān)節(jié)外科就診，排除腰肌勞損或者椎間盤異常，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行處置，注意休息，避免勞累累，熬夜，負(fù)重，尤其是長時(shí)間彎腰，久坐，久蹲等活動，局部配合熱敷，按摩，推拿。
      
      以上是對“腰這兩天有點(diǎn)痛，有一個(gè)星期左右啦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應(yīng)注意腰部休息，避免風(fēng)寒，可配帶護(hù)腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時(shí)行影像學(xué)檢查。
      

      經(jīng)常出現(xiàn)這樣需要考慮腰椎不穩(wěn)引起的可能性大了，建議病人盡早去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生先手法查體檢查一下看看，必要時(shí)做核磁共振的或是ct檢查看看的！明確原因才可以盡早針對性治療的。

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行腰椎ct檢查以明確診斷，如有必要可進(jìn)行理療、熱敷，外貼膏藥，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮。