失眠藥物治療的同時(shí)，最主要的還是進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，穩(wěn)定自己的情緒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，或玩刺激性的游戲，至于便秘，有的藥物可以引起，建議你平時(shí)要多吃水果，蔬菜，多喝水，每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，失眠的原因很可能是身體不舒服導(dǎo)致的，先解決便秘的問題，多吃富含植物纖維的食物，比如芹菜，韭菜等，香蕉，蜂蜜香油水也可以緩解便秘，身體舒服了，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善睡眠，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥
      

      病情分析：
      失眠考慮使用的藥物之后，還是需要進(jìn)行自我的調(diào)整的，大便不通暢的情況也需要進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以使用益生菌之類的，調(diào)理一下腸胃的菌群，同時(shí)可以多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗體力，睡前可以聽一下《催眠的花園》，做自我的放松。
      
      以上是對(duì)“失眠，吃了治療失眠的藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你吃的這幾種藥是中成藥，這些藥的特點(diǎn)是治標(biāo)治本，溫和緩慢一些，比起西藥的立竿見影的療效，但副作用小，能治本。
      指導(dǎo)意見：
      除了服藥，你還可以同時(shí)針灸治療，這樣效果更好，同時(shí)要運(yùn)動(dòng)，天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，而且還有助于睡眠，還能延年益壽。主要生活規(guī)律也很重要。