健康咨詢描述: 一年365天,最起碼有360天會做夢,有時(shí)候還會做幾個(gè)夢
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。晚上睡覺經(jīng)常做夢,也屬于睡眠質(zhì)量不好??赡茉?,工作勞累,精神緊張,壓力過大,思慮過度等有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議您,清淡飲食,適量運(yùn)動。放松心情,積極樂觀面對工作生活,遇事冷靜,不要胡思亂想??梢哉覀€(gè)好點(diǎn)的中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為夜間多夢,個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳,可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和心理測評量表,建議注意建立良好的生活規(guī)律,避免過度勞累熬夜
你好,一般來說,睡眠時(shí)做夢是大腦在休息時(shí),一部分腦細(xì)胞還在活動形成的,如果不影響白天的精神狀態(tài),可以忽略,如果覺得影響了第二天的精神狀態(tài),可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí),聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下,必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
以上是對“晚上睡覺經(jīng)常做夢,比較頻繁”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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