總是覺得睡不醒，白天哈欠連天
女 | 22歲 2019-05-23 16:01:58
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健康咨詢描述： 每天十一點(diǎn)左右睡，早上八九點(diǎn)起床，總覺得睡不醒，白天總打哈欠，工作不是很累，送外賣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:10:03 我要投訴
你好，根據(jù)你講述的情況，可能是作息時間不規(guī)律，生物鐘紊亂導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，建議平時規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，每天堅持進(jìn)行體育運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力，必要時可以吃維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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