根據(jù)你描述的情況，并不能排除腳踝和膝關(guān)節(jié)的損傷可能性。如果需要做簡(jiǎn)單的話，應(yīng)該做磁共振。根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在問題不大，建議先觀察可以用熱敷鹽熱敷一下。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以帶護(hù)踝和護(hù)膝。
      

      如果經(jīng)常出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)不適需要考慮膝關(guān)節(jié)半月板及膝踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨韌帶輕度損傷引起的可能性大了，現(xiàn)在有可能是骨水腫關(guān)節(jié)腔少量積液了，建議病人盡早去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生先手法查體檢查一下看看就可以初步判斷一下了，必要時(shí)進(jìn)一步針對(duì)性檢查明確診斷才可以決定下一步針對(duì)性治療方案的，現(xiàn)在建議你最好是臥床休養(yǎng)為主的，至少要減少負(fù)重活動(dòng)量避免劇烈運(yùn)動(dòng)的，局部保護(hù)保暖好自己的。
      

      這屬于運(yùn)動(dòng)損傷，在劇烈運(yùn)動(dòng)前沒有做好拉伸等活動(dòng)前準(zhǔn)備。到骨科查查，如X片等。在這種情況下首先要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，另外注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，避免爬山爬樓梯，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，可以進(jìn)行熱敷燙洗，不要推拿按摩，涂抹扶他林膏藥，氟比洛芬巴布膏。
      
      以上是對(duì)“打完球膝蓋不舒服，腳腕疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮勞累著涼引起的韌帶軟組織損傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      盡量減少活動(dòng)。制動(dòng)休息，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。至少休息一周到兩周，不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，朋友，請(qǐng)問平時(shí)睡覺的時(shí)候小腿抽不抽筋兒？有可能是缺鈣引起的，也有可能是滑膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      你好，朋友。建議你平時(shí)打球的時(shí)間不要太長(zhǎng)。多吃含鈣的食物。膝蓋疼的時(shí)候，建議你熱敷，理療等方法來緩解疼痛。