指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該先去醫(yī)院做個頸椎側(cè)共振檢查，如果長期低頭伏案工作學(xué)習(xí)看手機是容易誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，一定要改變不良的姿勢習(xí)慣，低頭半個小時以后就應(yīng)該抬頭，適當(dāng)活動頸部，而且要注意頸部保暖。

      指導(dǎo)意見：
      頸部的地方疼痛不舒服，伴隨頭痛頭暈不舒服，可能是存在頸椎病的問題，當(dāng)然也可能是其他的疾病?？梢约皶r去醫(yī)院骨科檢查下，醫(yī)生結(jié)合查體判斷，可以完善頸部的磁共振檢查利于確定，如果是頸椎病，局部可以按摩熱敷。平時盡量的避免長期固定脖子不活動利于改善。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮頸椎病，表現(xiàn)為頸肩部疼痛不適，活動受限，或伴有頭暈頭痛，惡心嘔吐，手麻乏力等。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議：少低頭，避免頸椎長時間處于一種姿勢，玩手機玩電腦等時間久了注意活動頸椎，做頸椎操，也就是左看右看，上看下看。注意睡覺姿勢和枕頭高度，避免落枕加重病情。藥物可外用膏藥，口服頸舒顆粒和舒筋活血膠囊。
      以上是對“頭疼和頸椎痛我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友。根據(jù)您的描述，您患的是頸椎病。頭痛，頭暈就是頸椎病的癥狀之一。請問你是不是學(xué)生？你的頸椎病有可能是因為你的坐姿不正確引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，朋友。治療頸椎病的方法有很多，但是首先要改正的是你的坐姿。其次，建議你通過藥物，針灸，理療等方法來治療。