您好，年輕人的睡眠問題一般都是精神心理壓力過大導(dǎo)致的，看您的描述，感覺您最近遇到了一些很重大的事情，讓您難以擺脫和釋放，才導(dǎo)致您的失眠，建議您冷靜下來，不管面對什么，都要保持一顆平常心，多方面的去尋求解決問題的方法，如果實在調(diào)整不好，可以通過藥物來改善睡眠。

      你好，排除情緒和壓力的因素，結(jié)合之前睡眠狀況良好的情況，考慮是睡眠節(jié)律紊亂所致，記得平常心面對，避免過分緊張，過多關(guān)注睡眠，按時作息，注意松弛有度，白天適度健身運動，恢復(fù)自然睡眠習(xí)慣，祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠障礙的問題，主要有精神壓力大，思想顧慮中而引起的，或者是生活作習(xí)不規(guī)律而引起的。建議首先要放松心情，不要緊張，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\動，睡前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽一聽舒緩的音樂，泡一泡熱水腳，必要的時候可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物，比如右佐皮克隆1/3片
      
      以上是對“突然失眠應(yīng)該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，如果你說的這種情況時間比較長了，那是可以口服安眠藥的，導(dǎo)致失眠的原因很多，主要來源于心理方面，比如人際關(guān)系，家庭和諧度夫妻感情，工作壓力，生活壓力等等。所以你需要仔細的想一想，然后對這些壓力進行排解！
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，突然出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，失眠，可能是自己心理或精神因素有關(guān)系，吃安神藥物效果不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥調(diào)理的，建議平時睡覺前可以散散步，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，突然失眠吃安神藥沒有效果，是可以吃安眠藥進行調(diào)理的，引發(fā)失眠原因很多，需要明確病因，平時規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息。