這種情況要慢慢改變，需要一個(gè)過(guò)程，注意平時(shí)的調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的心態(tài)，遇事一定要控制自己的情緒，多與人溝通，交流，保持心情愉快，正確處理遇到的事情，必要時(shí)找心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)，效果會(huì)更好。

      病情分析：
      咨詢者為二十二歲青年女子為生活中的一些小事而生氣，控制不住自己的情緒，考慮屬于比較典型的焦慮癥狀，需要接受專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助探查關(guān)于自我和外界的認(rèn)知偏差。有針對(duì)性的予以糾正，同時(shí)學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，希望您的心情能夠盡快好起來(lái)，這里的心理醫(yī)生都愿意來(lái)幫助你的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮是由于性格因素所導(dǎo)致的脾氣較大、情緒調(diào)節(jié)能力較差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂(lè)觀的一面。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、大喊、唱歌、找人傾訴等，盡量轉(zhuǎn)移注意力，不要自我壓抑。
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，怎么辦呢！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大的現(xiàn)象，不排除有心理疾病的可能。建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體情況，如果有心理問(wèn)題，及時(shí)給與相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力。