過(guò)度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過(guò)度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。最后要加強(qiáng)鍛煉身體。陰莖疲軟時(shí)候大于4厘米.勃起后大于8厘米都是正常的，一般不用特殊干預(yù)，一般而言18歲以后生殖器再長(zhǎng)的可能性就不大了，沒(méi)有任何藥物可以使陰莖變大，如果需要必須陰莖假體植入，但此手術(shù)技術(shù)含量高，建議去正規(guī)醫(yī)院治療
      

      病情分析：
      一般亞洲成年男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下為5~9厘米，周長(zhǎng)6-10cm；勃起以后大概就是10-16厘米，周長(zhǎng)9-13cm、周長(zhǎng)平均11cm。目前只有通過(guò)手術(shù)的方式才能增大陰莖了
      指導(dǎo)意見：
      考慮適當(dāng)放松心情，平時(shí)避免手淫，考慮如果不影響正常生活，不建議自己過(guò)多干預(yù)，平時(shí)多吃核桃，枸杞，羊肉等食物，必要時(shí)可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。