你好，根據(jù)你拍的這個(gè)圖片的話，你這個(gè)是牙結(jié)石，建議你可以到公立醫(yī)院的口腔科進(jìn)行洗牙，平時(shí)的話自己一定要注意好口腔衛(wèi)生，飲食方面盡量清淡易消化。少喝一些碳酸類的飲料，并且少抽煙。

      從你描述的情況考慮，是牙齒出現(xiàn)了齲齒等造成的不適的現(xiàn)象，不排除刷牙方式不正確而造成的楔狀缺損。近期注意多休息，保持口腔的衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素。及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科做牙齒的治療。