病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保持平和樂觀積極的心態(tài)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，必要時可以吃點谷維素和維生素B1進行調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      對于嚴重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，如帕羅西丁，舍曲林，西酞普蘭等，同時聯(lián)合小劑量的增效劑，如奧炎平，利培酮等，必要時可聯(lián)合心境穩(wěn)定劑，改善睡眠。
      
      以上是對“失眠一直失眠怎么辦都不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，15歲，女，您所述情況首先需要確診引發(fā)您失眠的具體原因，才能有效對癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      看看是否存在軀體疾病和異常，這個到正規(guī)醫(yī)院檢查身體即可確診。心理因素影響，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，如果您越是琢磨自己失眠，就越是睡不著。