請(qǐng)問營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，其他科的不用回復(fù)，

男 | 31歲 2019-07-10 16:31:54 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：請(qǐng)問營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，其他科的不用回復(fù)，請(qǐng)問越熟的水果（如香蕉，芒果，各種桃子）糖分越高嗎？那營(yíng)養(yǎng)表里面，是熟的水果，還是不太熟的水果的數(shù)據(jù)呢？

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2019-07-10 20:49:58 我要投訴

不知道你為什么要糾結(jié)這類問題。水果之類的最適合食用的狀態(tài)當(dāng)然是成熟的時(shí)候。這類的營(yíng)養(yǎng)表，也都是根據(jù)成熟時(shí)候的水果的平均水平統(tǒng)計(jì)出來(lái)的。如果水果沒有成熟過度，出現(xiàn)發(fā)酵之類的問題，確實(shí)是越成熟含糖量越高的。

劉德柱醫(yī)師擅長(zhǎng): 急、慢性支氣管炎，肺炎，哮喘，慢性阻塞性肺。幫助網(wǎng)友：2600

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2019-07-10 16:47:20 我要投訴

      病情分析：
      您好。一般來(lái)說(shuō)。是越熟的水果，糖分會(huì)越高的。但一般都是果糖為主。
      指導(dǎo)意見：
      您好，在水果不大熟的時(shí)候有點(diǎn)偏酸，這主要是維生素c，越來(lái)越熟，他就轉(zhuǎn)化為糖了。但主要也是果糖。所以一般正常情況下吃是沒有問題的，如果有糖尿病適當(dāng)少吃就好了。

2019-07-10 19:53 ask429858824c 追問

我是胖子，果糖每天吃多少克為宜呢？