目前你的表現(xiàn)考慮是抑郁癥，建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      心境低落難以開心，不愿出門，不愿和人交流，對任何東西提不起興趣或者過去非常感興趣的，現(xiàn)在也興趣降低或消失，自我評價比較低，容易悲傷。睡眠障礙這些是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，關(guān)注生活當(dāng)中開心美好快樂的事情，欣賞和肯定自己的長處優(yōu)點(diǎn)，空閑時可以經(jīng)常拍打胸部，力度以自己能夠承受為宜，時間可自行掌握，這個地方是人的情感能量中心，經(jīng)常拍的可以打開情緒開關(guān)，讓人開心起來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，失眠焦慮心情一直處于低落狀態(tài)兩個多月，對任何事情都沒有興趣考慮屬于焦慮抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查確診，首先自己應(yīng)該明確病情，把自己心里壓力發(fā)泄出來，多和家人溝通交流，希望家人理解自己，可以陪伴自己共同去面對現(xiàn)實問題。
      
      以上是對“失眠焦慮心情一直出于很低落的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！