根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，存在強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，這種情況應(yīng)該及時(shí)干預(yù)治療！最常選擇的方法包括心理治療和藥物治療！建議你先去心理科進(jìn)行心理治療看看能不能緩解！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，有輕度的強(qiáng)迫癥傾向，與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，青春期內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，避免過(guò)度勞累，放松神經(jīng)，在做事情認(rèn)認(rèn)真真的做一次之后，雖然想著再去檢查一遍，但是也要克服這種心理，不去檢查，慢慢的就會(huì)克服這種心理。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些癥狀是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥最主要的原因就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，保持心情愉快，也可以轉(zhuǎn)移一下注意力，心理學(xué)上有一種治療強(qiáng)迫癥的方法是厭惡療法，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的治療。
      以上是對(duì)“經(jīng)常性的不容易注意力集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意力不集中的問(wèn)題您可以買(mǎi)點(diǎn)人參片兩天泡一次水喝就可以的，每次五到八片就可以。這個(gè)可以改善記憶力下降的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫的問(wèn)題你可以告訴自己我經(jīng)常想這些很正常，想這些就像我老朋友來(lái)了你想你的我的去做其他的事情了然后你就去喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)聽(tīng)神奇的催眠術(shù)這本書(shū)也可以聽(tīng)心理放松治療音樂(lè)。每天建立心理暗示告訴自己我很好我很優(yōu)秀我能戰(zhàn)勝一切心理問(wèn)題就可以了。