即使是夏天，夜間肯定空氣也是比較涼的，所以建議晚上睡覺的時(shí)候最好蓋一些被子，或者是穿著睡褲睡覺，應(yīng)該會好一些，另外，查一查血鈣是不是有點(diǎn)缺鈣？
      

      你好，你的這個(gè)情況考慮局部肌肉筋膜炎的可能性比較大，局部肌肉痙攣引起的情況，可以暫時(shí)對癥保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，平時(shí)補(bǔ)點(diǎn)鈣對癥治療
      

      夏天天氣比較炎熱，睡覺的時(shí)候腿部都是露著的，小腿外側(cè)經(jīng)常抽筋兒，考慮是受涼有關(guān)系。缺鈣，腿部受涼，白天腿部活動量過大都是導(dǎo)致腿抽筋的情況，睡眠時(shí)尤其是后半夜要注意腿部的保暖，別晾著，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
      以上是對“半夜左腿外側(cè)小腿抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跟你的描述，你這種情況一般多是缺鈣、腿部受涼等所造成的。夏季天氣炎熱，易受涼，一般與吹風(fēng)扇、空調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過補(bǔ)鈣、加強(qiáng)保暖，給予熱敷、理療、推拿等措施進(jìn)行保護(hù)調(diào)理。不要直接吹風(fēng)扇和空調(diào)?？梢远嗪扰Ｄ?，多吃蝦皮、芝麻醬等含鈣高的食物。避免劇烈運(yùn)動。