小腿跑步一直酸痛，有一周了

女 | 32歲 2019-08-02 07:48:58 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因?yàn)樘脹]跑步了，前段時(shí)間就去跑了十天，后來小腿大腿一直酸痛，近期沒跑了，也一直酸痛感，有一周多了，

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董斌山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱贊：1

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2019-08-02 07:55:47 我要投訴

目前存在小腿酸痛的情況，考慮與你跑步后肌肉勞損有關(guān)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥等，鍛煉身體要適量，慢慢增加活動(dòng)量。

2019-08-04 11:30 ask60043941n2 追問

腿酸還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

2019-08-04 12:09醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要突然活動(dòng)量過大，開始鍛煉時(shí)，慢慢增加活動(dòng)量。

趙衍聽 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各類創(chuàng)傷骨折，關(guān)節(jié)疾病，腰椎間盤突出，骨腫瘤，關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：17090

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2019-08-02 07:50:10

你好！考慮活動(dòng)過多后無氧代謝增加，乳酸堆積過多，引起肌肉酸痛，治療方法：減少活動(dòng)，近期多休息，適當(dāng)按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負(fù)重性功能鍛煉，如果效果不良，建議核磁共振檢查。

2019-08-04 11:30 ask60043941n2 追問

腿酸還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

2019-08-04 21:31醫(yī)生回答：

減少運(yùn)動(dòng)！