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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡不著覺,失眠被人吵醒睡不著

睡不著覺,失眠被人吵醒睡不著

男 | 17歲 2019-08-19 16:38:33 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我上夜班,今天白班被人吵醒然后睡不著,如果我上夜班會(huì)有什么嚴(yán)重后果,我第一次這樣,本人生體比較虛弱

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張洪菊
張洪菊 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥,濕疹 幫助網(wǎng)友:7283
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2019-08-19 16:48:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問(wèn)題,你昨天晚上上夜班,今天想睡覺的時(shí)候被人吵醒了,就睡不著了,你讓你想到了很多
      指導(dǎo)意見:
      你想通過(guò)這一次夜班去展望一下,如果經(jīng)常上夜班,自己會(huì)是一種什么狀況,上夜班確實(shí)是有悖生物鐘的和正常作息。所以說(shuō)上夜班的人都很辛苦啊,如果身體不好真的很難熬得了。

2019-08-19 16:50 匿名追問(wèn)

就是我昨天上夜班,今天白天失眠,對(duì)身體有很大的影響嗎,如果我近期吃點(diǎn)水果可以回復(fù)一點(diǎn)嗎

2019-08-19 16:52醫(yī)生回答:

如果是僅此一次夜班,不會(huì)有什么影響的,晚上睡覺會(huì)睡得沉一些而已。

2019-08-19 16:56 匿名追問(wèn)

今天晚上還是夜班,會(huì)打瞌睡嗎,對(duì)身體傷害大嗎,怕對(duì)身體有很大的負(fù)擔(dān)

2019-08-19 16:58醫(yī)生回答:

你剛開始上夜班,肯定有些不適應(yīng),醫(yī)院里所有的醫(yī)生護(hù)士都是3班倒上夜班的,習(xí)慣了就好了

2019-08-19 17:01 匿名追問(wèn)

我上了兩周夜班并沒有感覺有什么問(wèn)題,就是今天被吵醒了,然后睡不著了,特別煩,感覺自己特別有精神

2019-08-19 17:03醫(yī)生回答:

因?yàn)槟惚怀承岩院螅行┘痹?,沒有平靜的對(duì)待這個(gè)問(wèn)題,所以造成了你現(xiàn)在很精神,反而睡不著覺的情況,將來(lái)以后習(xí)慣了就好了。

2019-08-19 17:08 匿名追問(wèn)

吃那些東西可以緩減失眠。,我從昨天晚上就沒睡覺,今天晚上也沒睡覺,昨天白天休息了6個(gè)多小時(shí),所以晚上沒睡,可以吃維生素嗎,謝謝您的建議,我眼睛近視,同時(shí)熬了這么久對(duì)眼睛傷害大不大,

2019-08-19 17:10醫(yī)生回答:

你可以服用褪黑素進(jìn)行治療,同時(shí)白天多參加體育鍛煉,不要老是看手機(jī)

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-08-19 16:51:38 我要投訴

      病情分析:
      一瞬間被人吵醒之后睡不著覺,很擔(dān)心。因?yàn)槟闵眢w比較虛弱,擔(dān)心上夜班的時(shí)候身體會(huì)吃不消。這種擔(dān)心是可以理解的。
      指導(dǎo)意見:
      偶爾一次失眠是沒有問(wèn)題的,人在做重要事情的時(shí)候,可以幾天幾夜不睡覺。你偶爾一次失眠,并不會(huì)影響到工作效率。但是對(duì)于失眠的擔(dān)心,可能會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。睡不著的時(shí)候讓自己靜靜的躺著,告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-08-19 16:53:05 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的感受。本身上夜班比較累,白天又沒睡好覺,肯定會(huì)產(chǎn)生比較疲憊的感覺,這時(shí)候如果去上夜班,肯定會(huì)讓身體疲憊的感覺加重。
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)你描述的情況,如果有可能的話,建議你可以休息一天再去上班,雖然工作很重要,但身體也很重要,要注意勞逸結(jié)合。
      以上是對(duì)“睡不著覺,失眠被人吵醒睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-19 16:55 匿名追問(wèn)

可如果沒辦法一定要去上夜班呢,就這一次晚上會(huì)打瞌睡嗎,會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的傷害,就這一次失眠上夜班

2019-08-19 16:57醫(yī)生回答:

如果你從事的是比較危險(xiǎn)的工作,建議你盡量還是不要去。

2019-08-19 16:59 匿名追問(wèn)

不怎么危險(xiǎn),我就是學(xué)生實(shí)習(xí),就怕對(duì)身體造成嚴(yán)重的后果

2019-08-19 17:01醫(yī)生回答:

如果僅僅是一晚上不睡覺,也不會(huì)對(duì)人體造成多大的危害。

2019-08-19 17:02 匿名追問(wèn)

好的,謝謝你的建議,如果可以可以,吃那些東西可以緩減失眠

2019-08-19 17:03醫(yī)生回答:

最常見的食物,比如說(shuō)牛奶,香蕉都可以起到安神鎮(zhèn)定的作用。

馬淑俠
馬淑俠 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長(zhǎng)心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-08-19 16:57:04 我要投訴

      病情分析:
      17歲男生,上夜班,結(jié)果睡覺的時(shí)候被別人吵醒,睡不著了,擔(dān)心上夜班的時(shí)候是不是會(huì)發(fā)生什么嚴(yán)重后果。擔(dān)心自己身體比較虛弱
      指導(dǎo)意見:
      如果長(zhǎng)期休息不好,會(huì)讓人在工作中注意力不集中,記憶力下降,甚至情緒煩躁。但是,你是偶爾一次,應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致什么特別嚴(yán)重的后果的,放松一點(diǎn)。能休息的話,還是盡量注意增加一點(diǎn)休息
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
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