你好，你的情況是身體陽虛，不能溫暖四肢末梢的表現(xiàn)。建議吃點中成藥金匱腎氣丸調(diào)理，可以溫補陽氣。平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，喝點當歸生姜羊肉湯，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經(jīng)散寒！
      

      考慮是陽虛體質(zhì)，治療方法可以是溫陽益氣為主的方劑，注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。空調(diào)要遠離，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里。不要熬夜，不宜選擇過于興奮、亢奮，張揚的活動和工作。多聽輕松、活潑的音樂。飲食調(diào)理多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。忌寒涼食物。