心里總感覺發(fā)涼可能由身體虛弱、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病、心理因素等引起。

1. 身體虛弱：當(dāng)身體過度勞累、長期營養(yǎng)不良或大病初愈后，身體較為虛弱，氣血不足，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體末梢部位包括心臟感覺發(fā)涼。這種情況下，身體整體機能下降，能量供應(yīng)不足，使得心臟也缺乏足夠的溫暖支持。

2. 貧血：貧血時，血液中紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致氧氣輸送不足。心臟需要更努力工作來維持身體的氧氣供應(yīng)，長期如此會讓心臟負擔(dān)加重，同時身體因得不到充足氧氣和營養(yǎng)，會有發(fā)涼的感覺，尤其是手腳、心口等部位。

3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度變慢，產(chǎn)熱能力下降。身體的能量消耗減少，血液循環(huán)也會相對緩慢，進而導(dǎo)致心里感覺發(fā)涼，還可能伴有疲勞、體重增加、便秘等癥狀。

4. 心血管疾?。喝绻谛牟　⑿募〔〉?，會影響心臟的正常功能，導(dǎo)致心臟供血不足。心臟不能有效地將血液泵送到全身，身體各組織器官得不到充足血液滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)發(fā)涼的感覺，還可能伴有胸痛、心悸等不適。

5. 心理因素：長期處于焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂。這種紊亂會干擾身體的正常調(diào)節(jié)機制，使得血液循環(huán)出現(xiàn)異常，從而讓人感覺心里發(fā)涼。

如果經(jīng)常感覺心里發(fā)涼，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、均衡飲食、適度運動。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后遵醫(yī)囑治療。