健康咨詢描述: 我是新初三的一名女學(xué)生,我經(jīng)常熬夜,有拖延癥,什么事我知道不做的后果但是就是要拖到最后去做??偢杏X有人在看著自己,走在大街上會(huì)感覺有人看著自己,然后會(huì)很緊張出汗,在家里也會(huì)有,在學(xué)校會(huì)感覺大家都在關(guān)注我,我怕演講,發(fā)言之類的,怕出丑,怕別人批評(píng)我,怕別人覺得我很笨,演講會(huì)發(fā)抖出手汗,聲音變小,我在學(xué)校很活潑,很快就可以融合大家,交到新朋友,但是我一個(gè)人經(jīng)常會(huì)很低落,好像是網(wǎng)上說的外向孤獨(dú)癥,然后我會(huì)認(rèn)為我爸媽不愛我,但其實(shí)他們很愛我,跟他們?cè)谝黄鸷芘滤麄兺蝗蛔唛_,我很宅,基本一個(gè)暑假?zèng)]出門,要中午11點(diǎn)才起床,一直熬夜,晚上要半個(gè)小時(shí)才睡得著。會(huì)很自卑,覺得自己丑胖矮,然后我記憶力變差很多,學(xué)習(xí)看書都集中不了注意力,會(huì)突然哭,突然發(fā)脾氣,然后又好了,喜怒無常。我很沒耐心,有個(gè)弟弟,2歲,我會(huì)很煩他,會(huì)控制不住打他,經(jīng)常跟父母因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵架,他們不打我,然后站起來就頭暈眼睛一片黑,沒力氣,一天都躺沙發(fā)上,眼神很呆滯,在白天不知道干什么,一到晚上就會(huì)很積極,很懶很懶,有胃病,醫(yī)生給開了達(dá)喜,健胃消食片,開塞露,匹維溴銨片,然后跟不熟的人講話怕尷尬,覺得對(duì)方能看出我心里的想法,跟熟人講話比如同學(xué),我會(huì)怕對(duì)方覺得我很無趣,總感覺對(duì)方比我有趣,聰明。
病情分析:
你好,你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況,同時(shí)也不排除有焦慮和抑郁以及神經(jīng)衰弱的可能,導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因,考慮跟你的性格過于敏感、自卑,心理素質(zhì)過于脆弱,缺乏安全感或者來自于各方面的壓力過大等因素可能都有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生,另外,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng),例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài),重新振作起來,并開始新的生活!
病情分析:
根據(jù)你的描述,不排除有心理方面問題的可能,建議你要將自己的不適癥狀告知家長(zhǎng),并由家長(zhǎng)陪同前往醫(yī)院兒童心理科就診,這樣才能更好的明確具體情況,給予相應(yīng)的心理治療。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要學(xué)會(huì)自我合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,可以制定一張學(xué)習(xí)表,督促自己嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)表進(jìn)行學(xué)習(xí),這樣慢慢逐漸克服自己的拖延現(xiàn)象。平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,進(jìn)行一些適度的活動(dòng),促進(jìn)自己身心健康,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
那我在社交方面沒什么問題嗎
是否有社交方面的問題,還是心理問題引起的社交障礙,需要去醫(yī)院心理科就診才能明確的。
請(qǐng)問一下心理科具體怎么檢查,就是大致流程
需要您去醫(yī)院心理科面診,這樣醫(yī)生才能結(jié)合您的具體情況進(jìn)行相應(yīng)的檢查和心理測(cè)試。
病情分析:
您好,看到您的長(zhǎng)篇描述,人很活潑能很快的融入到大家當(dāng)中,但您的內(nèi)心卻是孤獨(dú)的,雖然明知道父母很愛您,但是您卻感受不到身邊的溫暖,看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
建議您冷靜一些,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),要學(xué)會(huì)欣賞自己,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看身邊的美好,多感受一些積極向上的正能量。當(dāng)您每天看到的都是快樂,您感受的也都是快樂,您的心中也都會(huì)充滿陽(yáng)光與溫暖。
以上是對(duì)“15歲學(xué)生跟精神狀態(tài)心里健康有關(guān)系”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,考慮抑郁癥,焦慮癥的可能,應(yīng)該到最近醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診,
指導(dǎo)意見:
確診后根據(jù)你的情況在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療,平時(shí)需要學(xué)會(huì)放松自己,多戶外參加集體活動(dòng),把心里壓抑問題發(fā)泄出來,應(yīng)該有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題,積極配合醫(yī)生指導(dǎo)和治療。
你好,目前反饋出來的心理問題,可以歸結(jié)為成長(zhǎng)的煩惱,源自于你自我接納不足,尺有所短,寸有所長(zhǎng),每一個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也有他的缺點(diǎn)所在,因此,沒有必要拿完美的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己,也就是說你存在缺點(diǎn)或者不足,是再正常不過的事情,別人也同時(shí)如此。當(dāng)你敢于面對(duì)真實(shí)的自我,一個(gè)并不完美的自己時(shí),那么你的這些困擾就會(huì)好起來,也就不那么敏感,過分的在意別人的評(píng)價(jià),祝你健康快樂成長(zhǎng)。
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