你好，每天九點(diǎn)睡覺(jué)早上兩點(diǎn)多起床算熬夜嗎，謝謝你
男 | 45歲 2019-08-23 12:22:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 你好，我每天晚上九點(diǎn)睡，早上兩點(diǎn)多起床，這樣算熬夜嗎？一年基本上都是這樣的。
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2022-09-27 18:25:39 我要投訴
病情分析：
你的這種情況如果平時(shí)的精力還算可以，只是個(gè)人的一種習(xí)慣，也沒(méi)有什么特殊需要處理的事情，這要結(jié)合你的健康狀況來(lái)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
正常人的睡眠時(shí)間保證6到8小時(shí)就是最好的，一般人的健康狀況的睡眠時(shí)間是晚上十點(diǎn)多鐘睡，第二天早晨6到8點(diǎn)鐘起床，這是符合人體生物鐘功能的一種健康狀態(tài)
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