你好，身體已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)時(shí)間，所以與正常是沒有區(qū)別的，不用過于擔(dān)心的。注意保證睡眠時(shí)間就可以。你好，身體已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)時(shí)間，所以與正常是沒有區(qū)別的，不用過于擔(dān)心的。注意保證睡眠時(shí)間就可以。
      

      病情分析：
      你好，你的作息時(shí)間基本不會對身體造成損害，只是白天環(huán)境亂，影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果環(huán)境安靜有利于睡眠，只要睡眠好，是不會對身體造成損傷的。不用擔(dān)心。
      
      以上是對“身體長時(shí)間更換生物鐘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！