根據你的情況和癥狀，考慮是由于腰椎椎間小關節(jié)紊亂和肌肉軟組織痙攣引起的疼痛問題，這種癥狀的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和腰椎肌肉軟組織松解方法進行治療，同時避免長時間彎腰和著涼。
      

      你好，根據你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時行影像學檢查。
      

      你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，是不是腰部正中間骨頭上疼痛對吧，這樣考慮脊上韌帶損傷，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服活血化瘀藥物，摸點扶他林軟膏，實在不行可以打封閉針治療吧
      
      以上是對“腰部疼痛，中間骨頭突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！