病情分析：
      您好，看到您的描述，最近一個月情緒波動較大，心情特別煩躁不安，有過輕生的念頭，不知道您最近遇到了什么煩惱。
      指導意見：
      建議您冷靜一些，不管遇到什么事情都要學會冷靜的面對，把心態(tài)調(diào)整好，多方面的看待問題，積極的尋求解決之道，相信自己，只要自己用心，辦法總比困難多。
      

      病情分析：
      ：你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導意見：
      對于抑郁，首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你經(jīng)常失眠，情緒低落，考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是
      ，常常是自發(fā)性情緒低落，不愿意和別人交流溝通，身體不適，食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況，你目前的癥狀屬于輕度抑郁癥，治療輕度抑郁癥可以通過心理治療就能緩減癥狀，平時多戶外走走，多做自己喜歡的事，盡力讓自己高興起來。
      
      以上是對“頭痛，心情不好，時常睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！