專家您好!我是山西大學的一名學生,四年多了,我發(fā)現(xiàn)(1)我的記憶力漸漸下降,(2)不論是在課堂上還是在與人交談中反應也變得比以前遲鈍了,且總不能集中注意力聽課.(3)而且晚上的精力充沛,而白天總是打瞌睡.怎么也打不起精神..以前也無什么病歷.今后的人生路還很長.我該怎樣應對我的這些問題?謝謝!"/>

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學生反應逐漸變得遲鈍,注意力不能集中,應怎樣應對?

女 | 22歲 懸賞40個健康幣 2006-07-17 20:54:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： BR>
專家您好!
我是山西大學的一名學生,四年多了,我發(fā)現(xiàn)(1)我的記憶力漸漸下降,
(2)不論是在課堂上還是在與人交談中反應也變得比以前遲鈍了,且總不能集中注意力聽課.
(3)而且晚上的精力充沛,而白天總是打瞌睡.怎么也打不起精神.
.以前也無什么病歷.今后的人生路還很長.我該怎樣應對我的這些問題?
謝謝!

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黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-12-29 10:36:16 我要投訴

      您好，心理老師建議：
      1.給自己安排一個作息計劃；
      2.每天起床后鼓勵一下自己；
      3.同宿舍同學相互監(jiān)督；
      4.晚上少玩刺激游戲；
      你可以這樣做：
      1.相信學校，相信疫情會被戰(zhàn)勝，做好自我防護；
      2.學會轉移注意力，專注學考；
      3.做一些適當運動，放松自己，緩解焦慮；
      4.學會宣泄情緒；5.營造安全衛(wèi)生環(huán)境。
      

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