病情分析：
      根據(jù)你的描述，像這種情況已經(jīng)超過了兩個月的時間，那么可以診斷為抑郁癥。
      指導意見：
      建議你盡快和家人取得聯(lián)系，去當?shù)氐娜揍t(yī)院的精神心理科，接受一個檢查和治療，因為抑郁癥不能拖，越拖越嚴重，治療起來越困難。
      

      病情分析：
      你好，如果長時間出現(xiàn)有情緒低落、焦慮的現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議你要盡早前往醫(yī)院心理科就診，明確具體病情給予相應的心理治療。
      指導意見：
      平時要注意加強自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，多和家人朋友交流，這樣才能更好地抒發(fā)內(nèi)心的負面情緒。定期復診，評估治療效果，避免病情繼續(xù)加重和反復。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒低落，睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導意見：
      這種情況首先建議你應該先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，多與家人交流，減輕壓力，要用積極向上的心態(tài)面對生活。
      
      以上是對“長期情緒低落，感到焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！