你描述的這些癥狀，首先考慮植物神經功能調節(jié)紊亂引起的可能性比較大，其次與這個年齡體內激素分泌有一定的關系，建議你，平時注意休息，保證充足的睡眠，放松心情，減輕生活壓力，必要時可以口服調節(jié)神經改善睡眠的藥物治療。
      

      郁癥失眠患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，口服疏肝解郁，百樂眠膠囊口服安神定志。
      

      病情分析：
      失眠的話大多數還是一些心理因素。生活過于緊張或者壓力過大的情況出現了
      指導意見：
      這個主要還是靠自我調節(jié)自我去排遣壓力，那么至于說艾灸的話作為一種輔助睡眠的一種方法，那也是可以的。至于說有沒有多少效果，這個不好確定。
      
      以上是對“長生鶴如何用艾灸治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      艾灸它有溫陽補腎強壯保健，對一些虛弱的患者還有補虛的作用，實際艾灸在治療失眠的時候它也是有適應癥的
      指導意見：
      比如說這個患者是體質偏虛偏寒，這時候用艾灸治療的話效應就比較好一些，反之這個病人是一個實證用艾灸治療不但起不到治療作用了，還有類似于像火上澆油，他可能會起到一些反作用，所以說艾灸這個方法，適合不適合具體的病人，要經過大夫的權衡