病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果長時間出現(xiàn)有情緒低落的現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議您前往醫(yī)院心理科就診，進一步明確具體情況。
      指導意見：
      平時要注意養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，調節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，做一些自己喜歡的事情或者和朋友們聊聊天，有助于更好的排解內心的負面情緒。注意勞逸結合，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你覺得自己的心情不好，覺得自己委屈，心里悲傷想哭。這些情緒都是比較消極的，也許和你以前的一些經(jīng)歷有關。
      指導意見：
      對于你心里出現(xiàn)的情緒問題，首先要明白自己心里都有那些不良情緒。有條件可以筆記下來。然后想想這些情緒因為什么想法引起，看看這些想法有什么不好，然后改善這些想法。
      
      以上是對“想哭委屈想發(fā)火生氣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。如果難以自我調節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。