睡覺(jué)入眠困難，夢(mèng)醒，失眠
健康咨詢描述： 有的時(shí)候睡2-3小時(shí)醒一次幾分鐘就能繼續(xù)睡，有的時(shí)候根本睡不著，有的時(shí)候到3-4點(diǎn)才能睡著
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病情分析：
你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠質(zhì)量不高的話，都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的，比如說(shuō)工作感到有壓力，人際關(guān)系不夠和諧，情感關(guān)系不夠順利，對(duì)牽頭感到渺茫等等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果一個(gè)人能夠合理規(guī)劃自己的工作生活社交，發(fā)展自己的愛(ài)好，增強(qiáng)體育鍛煉，釋放各種壓力焦慮緊張不安等各種不良的情緒，有規(guī)劃的朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)的話，每天無(wú)論身體多的心情都是放松的愉悅的，睡眠就不成問(wèn)題了。
我是從8月份家里出了點(diǎn)事后，就開(kāi)始出現(xiàn)這種情況，以前只是遇到有些事出現(xiàn)緊張，不會(huì)出現(xiàn)失眠的情況
那證明這種情況應(yīng)該是家庭的事情引起的，在心理學(xué)上叫應(yīng)激性心理障礙，這種情況下最好的辦法是要找心理咨詢師進(jìn)行咨詢和幫助的。
我去看了，就開(kāi)了一些藥給我吃，吃了感覺(jué)沒(méi)有多大用處
去找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，心理咨詢師不吃藥的。
老師像我這樣會(huì)不會(huì)是焦慮癥
不要給自己貼上任何精神疾病的標(biāo)簽，比如抑郁癥焦慮癥，精神分裂癥，要做的就是通過(guò)各種途徑緩解壓力，釋放各種不良的情緒，做一個(gè)健康的你，而不是在這里憂慮
知道了老師謝謝您
不客氣的，再見(jiàn)
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病情分析：
你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下你的情況屬于哪種
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，針對(duì)引起睡眠障礙的原因進(jìn)行處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
我就是心里壓力大了，8月份家里出了事后，我就開(kāi)始出現(xiàn)失眠情況
心理壓力大，需要及時(shí)調(diào)整，每天焦慮，對(duì)于過(guò)去發(fā)生的事并不能改變什么，無(wú)論怎樣，健康是第一位的，必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
我白天狀態(tài)蠻好的，就是晚上睡不著，失眠，我去看了就開(kāi)了點(diǎn)藥
那就可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行服藥治療
我吃了感覺(jué)沒(méi)有大多作用，安神補(bǔ)腦液神哀康膠囊
心理壓力大，如果不做心理調(diào)整，藥物是很難見(jiàn)效的
老師心理調(diào)整怎么調(diào)整
來(lái)快速問(wèn)醫(yī)生平臺(tái)或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的有針對(duì)性的幫到你
這個(gè)互動(dòng)大概需要多少錢(qián)
根據(jù)每個(gè)咨詢師的情況有所不同，地面的200元每小時(shí)起
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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