這兩年我大腦一直處于緊張狀態(tài)，能恢復(fù)到以前嗎

男 | 21歲 2019-09-17 22:46:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：大腦和心里經(jīng)常緊張焦慮，有時候高度緊張，經(jīng)常緊張放松不下來對人體有什么危害，能不能恢復(fù)到以前，如果以后加強(qiáng)鍛煉好好休息能不能恢復(fù)到以前？

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2024-11-26 16:55:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，這兩年大腦一直處于緊張狀態(tài)，如果排除腦部器質(zhì)性疾病，應(yīng)該是可以好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，需要合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，多戶外參加自己喜歡事情去做分散注意力，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行治療。