你好朋友,手腳冰涼重調(diào)養(yǎng)陽氣不足致手腳冰涼每到秋冬季節(jié),中醫(yī)門診手腳冰涼的患者就會增加.這是因為秋冬氣候多變,降溫天氣較多出現(xiàn),天氣寒冷時,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,從而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.從中醫(yī)角度分析,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺.手腳冰涼多發(fā)于女性長期手腳冰涼會導(dǎo)致手腳凍傷,還會引發(fā)風(fēng)濕病.而這種癥狀一般多發(fā)于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).保暖運動注重調(diào)養(yǎng)手腳冰涼多與身體受涼有關(guān),所以保暖是調(diào)養(yǎng)的重點.秋冬換季時,天氣變化劇烈,要根據(jù)天氣情況增添衣服.冬季更要穿得暖和點,特別要注意腿,腳的保暖,正如俗話所說“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和.工作忙碌的人常常忘加衣服,建議在辦公室多準(zhǔn)備一件外套,適當(dāng)保暖.在睡覺時,尤其要注意腳部保暖,可穿上棉襪幫助保暖.平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).在起居調(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)根據(jù)秋冬季節(jié)的時間規(guī)律,盡量早睡晚起,保證充足的睡眠,這可以有利于陽氣潛藏.同時還可以進(jìn)行食療.容易手腳冰涼的人可以多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉,辣椒,蔥,蒜等食品.還可以用蓮子,龍眼肉,山藥,薏米等熬粥食用.適當(dāng)運動可以活動血脈,通絡(luò),慢跑,散步,打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉.另外：手腳冰涼可以用食療改善癥狀：多吃牛羊肉；還可吃一些有助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物,如參棗飯,核桃仁粥等.平時注意保溫；搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達(dá)到暖手,暖足的作用.
      

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼，一般是有血虛及腎陽虛。建議試一下中醫(yī)調(diào)理
      指導(dǎo)意見：平時建議多吃狗肉、羊肉，藥物可以服右歸丸、八珍益母丸來調(diào)理。
      

      你好屬于內(nèi)分泌失調(diào)的情況
      治療需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠.
      
      
      以上是對“手腳冰涼月經(jīng)不調(diào)多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！