病情分析：
      陽(yáng)虛患者，平時(shí)怕冷、四肢不溫、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、小腹冷痛、乏力等情況。陽(yáng)虛患者，平時(shí)怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤等情況。區(qū)別陽(yáng)虛、陰虛，主要看“冷、熱”2字
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腎陽(yáng)虛者日常建議腎陽(yáng)虛多久能補(bǔ)過(guò)來(lái)是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)不同，一般需要一個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間不等，期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理，輔以溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉等等，尤其是在冬季，可食用羊肉等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。
      運(yùn)動(dòng)不能少1、提肛運(yùn)動(dòng)先把兩腳分開(kāi)，膝蓋稍稍彎曲，目視前方，雙手叉在腰上，深吸一口氣，讓氣流慢慢進(jìn)入咽喉，再到達(dá)腹腔，最后稍稍收緊一下肛門(mén)周邊的肌肉，記得要向上提升，在3-5秒之后，慢慢吐出這口氣，放松肛門(mén)的肌肉群，一組提肛動(dòng)作才算完全完成。2、對(duì)腰部多按摩具體方法是將兩個(gè)手掌相互搓到發(fā)燙，然后將雙掌放在腰部?jī)蓚?cè)，手心向皮膚，上下地按摩兩側(cè)腰部，直到感覺(jué)有熱感。如此每天早晚按摩一次，每次約5-10分鐘左右。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況，光憑你的敘述這種癥狀的話(huà)，不能確定為腎虛的，我建議你最好找一個(gè)中醫(yī)大夫進(jìn)行中藥的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話(huà)，通過(guò)中醫(yī)調(diào)理一段時(shí)間，我相信癥狀會(huì)好很多的。
      
      以上是對(duì)“腎虛吧我這個(gè)因該吃什么藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述癥狀，如果怕冷考慮可能是腎陽(yáng)虛?？梢钥诜鹳F腎氣丸治療一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)禁煙酒注意保溫不要著涼，最好到大點(diǎn)公立醫(yī)院中醫(yī)科讓大夫通過(guò)望聞問(wèn)切辯證開(kāi)中藥調(diào)理一段時(shí)間最好。