壓力大焦慮難以入睡頭疼
女 | 27歲 懸賞3個健康幣
2019-09-20 01:32:45
3人回復
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健康咨詢描述： 結婚日子在即、雙方父母不管事，所有東西都是我對象操辦，借了很多錢，目前我又沒有上班，所以突然感覺壓力很大，睡不著。身體感覺頭疼、惡心，想吐、心里慌。求醫(yī)生疏導
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-20 01:49:32 我要投訴
病情分析：
壓力大的時候，最好做些運動，勞逸結合。要合理的安排工作。要保持樂觀的精神狀態(tài)。另外飲食和作息上的自我調節(jié)也要繼續(xù)，這可以起到輔助治療的作用。特別是要注意盡量調整睡眠時間，要早臥床。平時少思少煩，自己給自己減壓?？梢耘浜现兴幹委?，對癥治療。
指導意見：
自己可以通過鍛煉身體，來促進自己的睡眠，自己要有良好的睡眠時間的習慣的。自己也可以在睡前喝牛奶或者泡腳來促進自己的睡眠效果，按摩腳部也是很好的。可以采用食物療法，例如棗核桃露豬心和羊腦都是不錯的選擇。
2019-09-20 05:34:17 我要投訴
出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調理身心促進睡眠，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。
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