你的這種情況建議采取科學有效的減肥辦法,以及增加機體抵抗力的辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),每日三餐每餐主食在100~150克之間多進食富含蛋白質及維生素素豐富的食物,可以經(jīng)常游泳,騎自行車,轉呼啦圈等。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數(shù),它反映人體內脂肪含量的多少。成年女性正常的體脂率范圍是在20%到25%,女性運動員的體脂率也得12%到25%之間,你怎么只有9%點幾?是不是算錯了?
病情分析:
你好,體脂率測量是不準確的,受外界因素干擾太大,是不能夠作為醫(yī)學上的衡量標準。
指導意見:
如果你想看自己是偏胖還是偏瘦,是需要通過身高和體重比率來判斷的,體重指數(shù)正常就不用太擔心,你的身體比例就是非常正常的。女同志本身腹部就容易脂肪堆積,尤其是生育以后,腹部的脂肪層都比較厚,這也是正?,F(xiàn)象。
以上是對“體脂率過低是偏瘦么還是別的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,你這種情況首先請問你有什么不舒服的地方嗎?有什么,癥狀嗎?如果沒有什么癥狀的話,問題不大
指導意見:
你這個如果單純的體脂率偏低,這個主要考慮是你身體偏瘦的,建議你注意一下飲食,或者看一下消化系統(tǒng)有沒有什么問題?
病情分析:
你好:體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數(shù),體脂率并不是衡量健康身材的唯一標準。通常判斷身材還要結合體重指數(shù)。
指導意見:
建議:體脂率是反映脂肪在身體里的百分比,低則容易面臨營養(yǎng)不良、經(jīng)期紊亂的問題;還的考慮測量的結果的準確性。
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