病情分析：
      根據(jù)你的描述有失戀，情緒不好，目前不哭，但是想起之前就會(huì)不舒服，考慮精神刺激影響
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前癥狀建議多參加室外活動(dòng)，多和閨蜜等人一起，走出失戀情緒，必要時(shí)通過心理咨詢治療

      病情分析：
      你好嗯，剛剛失戀幾天，你都會(huì)有一些心理上精神上，包括身體上的不舒服，這是正常現(xiàn)象如果分手了，完全沒有一點(diǎn)，感覺或者感覺非常的輕微證明之前沒有真正的愛過。
      指導(dǎo)意見：
      你才21歲，未來還會(huì)經(jīng)歷很多事情失戀，只是你成長(zhǎng)道路上的一個(gè)挫折，你耐心的陪伴這種不舒服接受它，不用想著去壓抑，不去想著誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，經(jīng)歷了就已經(jīng)過去了，特別難受的時(shí)候去跑跑步，做做運(yùn)動(dòng)唱唱歌跳跳舞，學(xué)會(huì)用腹式呼吸法，讓自己放松下來，甚至痛痛快快的哭一場(chǎng)都是可以的，因?yàn)橐磺姓娴臅?huì)過的。
      以上是對(duì)“精神緊張，四肢發(fā)麻，惡心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，失戀三天以后出現(xiàn)渾身緊張腹部緊繃，四肢發(fā)麻呼吸不舒服可能是精神過度緊張出現(xiàn)肝郁氣滯，神經(jīng)痙攣，，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在既然選擇分手就應(yīng)該學(xué)會(huì)忘記過去，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，多進(jìn)行深呼吸緩解自己緊張恐懼情緒，可以多戶外散散步放松心情放松自己不要考慮太多問題給自己添加壓力一切順其自然就可以，

      病情分析：
      被分手的人比提出分手的人會(huì)更痛苦。同時(shí)也要吸取教訓(xùn)，無(wú)論什么時(shí)候都要先愛自己，先照顧自己的情緒和感受。在戀愛中感到舒服自在，互相尊重才是找對(duì)人。取東西時(shí)，可以找閨蜜或者親人一起去。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。