病情分析：
      您好，看到您的描述，經(jīng)常會(huì)睡不著，半夜還會(huì)醒來(lái)，已經(jīng)有半個(gè)多月了，這讓您感覺(jué)到很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕人的睡眠問(wèn)題一般都是心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的。建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，好好想想最近半個(gè)月遇到了什么煩惱，但內(nèi)心的煩惱壓抑都輕松出來(lái)釋放出來(lái)，讓心情輕松一些，心情好一切都會(huì)慢慢好起來(lái)。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯的失眠且影響到情緒波動(dòng)和引起乏力等，需要結(jié)合有無(wú)白天重大的事件影響或者近期有一定的壓力，不排除有家庭和環(huán)境因素。入睡困難還是整夜沒(méi)有睡意，以及是否引起了心跳加速和大腦的持續(xù)性緊張有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況是先建議制定暫時(shí)規(guī)律作息的計(jì)劃，在睡覺(jué)前遠(yuǎn)離手機(jī)和創(chuàng)造黑暗的背景，白天有緊張情況時(shí)，要通過(guò)輕音樂(lè)和按摩大腦皮層來(lái)放松集體以及促進(jìn)形成代謝，要是可以配合瑜伽式呼吸來(lái)改善睡眠，以及服用安神類(lèi)藥物幫助睡眠。