百度到只是大多數的普通情況而已的，而每個人的實際受傷情況不同，具體的手術治療術式和康復方案也不同的，簡單說韌帶重建手術治療是分自體肌腱和人工的異體肌腱做的韌帶重建手術治療方案的，并且也是分幾束重建的，所以術后功能鍛煉方法也不同的，并且術后功能鍛煉是一個長時間緩慢逐漸的過程的，再說對于已經發(fā)生過的事沒有必要糾結了，現在建議你最好是去當地手術醫(yī)院找手術醫(yī)生幫助和指導下功能鍛煉為主的，大醫(yī)院的運動醫(yī)學科是有專門的門診康復中心的，可以找里面的康復師的，可以去找他們康復和指導下，再配合輔助器械，系統(tǒng)合理規(guī)范的功能鍛煉為主就可以了。

      從你的描述來說，目前還可以繼續(xù)鍛煉，不要灰心，建議試試以下治療，急性期多注意休息，佩戴支具保護，盡量多站少走路，注意保暖，口服仙靈骨葆膠囊等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，加強股四頭肌收縮訓練和膝關節(jié)屈伸鍛煉，定期去醫(yī)院復診。