你好，月經(jīng)周期的平均長(zhǎng)度是28天，偶爾也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前或者錯(cuò)后一周之內(nèi)的現(xiàn)象，所以正常范圍是在21到35天。月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間因人而異，一般在2-7天，經(jīng)血量一般為30到50毫升，5-80ml都屬于正常范圍。一旦發(fā)生月經(jīng)周期，經(jīng)期，經(jīng)量的改變，需要及時(shí)進(jìn)行婦科檢查及婦科彩超檢查，月經(jīng)來(lái)潮的2-5天可以進(jìn)行內(nèi)分泌及甲功檢查
      

      病情分析：
      如果只是月經(jīng)不按時(shí)來(lái)的話(huà)，也并不代表說(shuō)您的卵子質(zhì)量有什么問(wèn)題吧，建議患者可以做一下全面的婦科檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者可以做一下性激素六項(xiàng)的檢查還有復(fù)合的彩超觀察自己有沒(méi)有內(nèi)分泌或者器質(zhì)性的婦科問(wèn)題
      

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您月經(jīng)經(jīng)常推遲不規(guī)律，月經(jīng)量少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：您好！建議要保持好心態(tài)。月經(jīng)異常也可能是心理壓力帶來(lái)的，女性朋友們應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，化解壓力，調(diào)整情緒。盡量讓自己保持平和的心情去面對(duì)大大小小的事，保持樂(lè)觀，放松自己。同時(shí)也可以多吃一些滋補(bǔ)性的食物，比如說(shuō)羊肉、黑豆、烏骨雞、妥運(yùn)等，對(duì)女性的身體都是有好處的。希望以上回答對(duì)您有幫助。
      "
      
      以上是對(duì)“怎樣提高卵子的質(zhì)量？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！