手臂較長(zhǎng)時(shí)間放到桌面上工作，肩周處出現(xiàn)緊繃，酸痛感

男 | 24歲 2019-09-28 00:02:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：拍過(guò)x光，醫(yī)生說(shuō)骨頭沒(méi)啥事，讓我貼貼膏藥。貼了好久，還是不見(jiàn)好，現(xiàn)在手臂較長(zhǎng)時(shí)間放到桌面上工作，肩周處出現(xiàn)緊繃，酸痛感。橫向張開(kāi)手臂時(shí)，會(huì)有輕微響聲。四周活動(dòng)倒是沒(méi)有受限，但會(huì)有輕微緊繃感。好幾個(gè)月了，還沒(méi)好，麻煩各位醫(yī)生，給個(gè)解決方案，謝謝！

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富靈杰上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥幫助網(wǎng)友：84

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-01 13:39:27 我要投訴

長(zhǎng)時(shí)間的低頭干活玩兒手機(jī)看電腦伏案工作很容易造成頸部肩膀手臂疼痛酸痛勞損性疼痛這種情況需要充分的休息避免長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)胳膊或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭配合貼膏藥每天進(jìn)行熱敷一天三次一次三十分鐘活血舒筋可以局部通往扶他林軟膏加快恢復(fù)。