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有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 懷疑自己抑郁了,怎么判斷

懷疑自己抑郁了,怎么判斷

女 | 20歲 2019-09-29 21:14:54 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近一段時間,一直就覺得心煩意亂的。隨時隨刻似乎都能哭出來那種。但是并沒有像抑郁癥描述的那樣,沒有興趣,或者體重改變等等。我是不是抑郁癥啊?

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路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-09-29 21:17:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,最近這一段時間心煩意亂,感覺自己心情特別糟糕,一直情緒都很低落,擔心自己得抑郁癥。
      指導意見:
      建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔,更不要隨意給自己貼標簽,要學會欣賞自己,多看自己的優(yōu)點,多關注開心快樂的事情,多給自己一些積極向上的正能量,相信自己我是最棒的。
      

李鈾
李鈾 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強迫 幫助網(wǎng)友:871
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2019-09-29 21:19:34 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:懷疑自己抑郁癥,隨時哭泣,心煩意亂等癥狀。常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài),常常表示自己莫名其妙心情不好,高興不起來,會有無用、無助和絕望感。
      指導意見:
      建議:進行心理咨詢。自己培養(yǎng)業(yè)余愛好,忙碌起來,也不至于無所事事而過多關注情緒。
      培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結合,不熬夜,飲食規(guī)范。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-09-29 21:22:16 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥是一種顯著而持久的以情緒低落為主要表現(xiàn)的心情障礙,主要表現(xiàn)為情緒低落,思維緩慢,言語行動減少,興趣減少,自我評價降低等。
      指導意見:
      根據(jù)您的描述,您存在焦慮情緒,建議您放松身心,樂觀心態(tài)。調(diào)整好自己的情緒和行為。學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做自己喜歡的事情,多做戶外運動,調(diào)節(jié)精神,增強體質(zhì),作息時間要規(guī)律,早睡早起不熬夜。以轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“懷疑自己抑郁了,怎么判斷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2019-09-29 21:28:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,自己最近一段時間隨時隨刻似乎都能哭出來,可能是心里委屈不能放松自己引發(fā)抑郁癥傾向,
      指導意見:
      首先應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),自我進行減壓,把自己心理壓力發(fā)泄出來,多和父母進行溝通交流,多戶外參加集體活動,建議到最近醫(yī)院精神科進行檢查就診。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-09-29 22:02:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,自己最近一段時間心煩意亂,隨時隨地都能哭出來的感覺,可能屬于抑郁癥的表現(xiàn),
      指導意見:
      首先應該自己明確病因,把壓抑自己的問題或委屈發(fā)泄出來,避免長時間憋心里影響自己生活,多學習一些正能量知識,學會自我調(diào)整自己,放松自己,必要時可以咨詢心理專家進行治療。
      

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

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早發(fā)現(xiàn),及早治療。

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