病情分析：
      調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是有些抑郁情緒了，而且影響了睡眠、飲食等生理功能，可能是跟你的個性特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關系的
      指導意見：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療，藥物配合心理治療，會加速恢復，平時注意堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂可以改善
      
      以上是對“感覺每天很壓抑，睡不著。心里很難受。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在心里壓力大，壓抑，睡眠不好，對什么都沒有興趣，沒有安全感，感覺壓力大，有時有想死的想法。這像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你盡快到當?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落?？赡苌顚W習中遇到了不順心的事件引起，也可能與自己的性格有關。遇事想不開，情緒容易不穩(wěn)定。
      指導意見：
      古人有句話，叫做不以物喜，不以己悲。建議正確對待生活中的壓力，隨時調(diào)整好心態(tài)，不要讓負面的東西左右自己的情緒，要學會做情緒的主人。再說人生在世，不如意事十居八九，遇到問題要想積極想辦法克服，總結經(jīng)驗教訓繼續(xù)奮進，并且要珍愛生命，這才是明智的處理方法。
      

      病情分析：
      你每天都有情緒低落壓抑，生活感覺無趣，喜歡獨處，壓力很大常常失眠還想輕生，這些癥狀看來確實是有些抑郁癥。
      指導意見：
      其實人生在世確實有蠻多不容易的，隨著年齡的增加，我們面對的困難也可能會更多，但是不能因為困難就裹足不前，知難而退。希望你可以振作起來，自我調(diào)整不好的話就求助專業(yè)的心理機構解決。