顳頜關節(jié)炎，俗稱掛鉤疼，是指由于顳頜關節(jié)功能紊亂或結構損傷而引起的疼痛，活動障礙等癥狀的綜合征。避免開口過大造成關節(jié)扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進行咀嚼運動,以免引起肌痙攣.關節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。指導意見：指導意見：如果顳頜關節(jié)器質性破壞，并經(jīng)保守治療無效者，去醫(yī)院可手術治療。紅外線.超短波.激光.臘療.按摩及局部熱敷等,也有一定療效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你這樣的情況，考慮有可能是習慣性顳下頜關節(jié)脫位，考慮有可能與你睡前愛張口幅度比較大有關系。
      指導意見：
      你這樣的情況，建議你適當調(diào)理一下，首先避免過度的張口，減輕顳下頜關節(jié)的張力，脫位復位期間盡量避免吃堅硬的食物，減輕咬合的張力，避免再次脫位。希望我的解答對你有幫助。