病情分析：
      從小與人交往能力不足，沒有得到訓(xùn)練，讓你感覺自卑，與人交往沒有自信，感覺緊張，建議你提高與人交往能力，克服社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      從小與人交往能力不足，沒有得到訓(xùn)練，讓你感覺自卑，與人交往沒有自信，感覺緊張，建議你提高與人交往能力，克服社交恐懼。你最好求助專業(yè)心理幫助，參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)可以培養(yǎng)一些擅長的興趣愛好來增強(qiáng)自信心。多給自己進(jìn)行積極的心理暗示，在身心放松的情況下閉眼想象輕松與人交流的場景來幫助緩解精神壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。