你好，這種情況與精神因素有關(guān)系，考慮是學(xué)習(xí)壓力大引起的，需要自己調(diào)整，平時多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強自信心，獨自替父母做一些事情，表現(xiàn)出自己的能力，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你才16歲，正直青春發(fā)育期怎么會有這種想法？你可能是一個多愁善感的人，凡事想的太多，未必是好事。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多參加一些戶外活動，培養(yǎng)自己的愛好興趣，把精力用在學(xué)習(xí)上，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，多與同年齡的人溝通交流，慢慢的從性格上改變自己，讓自己變得堅強起來，人要活的自信。
      

      病情分析：
      如果你才是16歲的孩子，這個時候應(yīng)該是在讀書了，建議最好是多參加戶外活動，不要整天待在家里，應(yīng)該跟多跟朋友同學(xué)交流。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活也要有規(guī)律，不能暴飲暴食，尤其是不能熬夜，應(yīng)該多參加戶外活動，比如打打球，跑跑步，都跟家人聊天，或者多跟朋友同學(xué)交流。
      
      以上是對“悶悶不樂，時而暴飲暴食，不喜外出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！